家の断捨離。子供の古着、おもちゃなど。65.5Kg廃棄。
ダイエット
1ヶ月2Kgペースで進捗。
健康診断でγGTPとALP高くて決心。
接種カロリーを1食400-500Kcal目安。
今まで間食多過ぎだった。
ウォーキング、軽くランニング、筋トレ。
あとは背中の痛みがなくなれば。。
家の断捨離。子供の古着、おもちゃなど。65.5Kg廃棄。
ダイエット
1ヶ月2Kgペースで進捗。
健康診断でγGTPとALP高くて決心。
接種カロリーを1食400-500Kcal目安。
今まで間食多過ぎだった。
ウォーキング、軽くランニング、筋トレ。
あとは背中の痛みがなくなれば。。