家の断捨離。子供の古着、おもちゃなど。65.5Kg廃棄。 ダイエット 1ヶ月2Kgペースで進捗。 健康診断でγGTPとALP高くて決心。 接種カロリーを1食400-500Kcal目安。 今まで間食多過ぎだった。 ウォーキング、軽くランニング、筋トレ。 あとは背中の痛みがなく…