日本GP開幕に合わせて手元に届くところから流れを掴んでる。。 勝利の流れをつかむ思考法 F1の世界でいかに崖っぷちから頂点を極めたか 作者:山本 雅史 KADOKAWA Amazon 2022/10/15 読了。 僕も日本人ドライバーがF1で表彰台の真ん中に立つことに何か貢献し…

15品目のビビンバ風サラダ ｜商品情報｜ファミリーマート さっき食べました。 ちょっとお高いですが、ダイエット中の身にはボリューム満点、295キロカロリー、美味しかった。

家の断捨離。子供の古着、おもちゃなど。65.5Kg廃棄。 ダイエット 1ヶ月2Kgペースで進捗。 健康診断でγGTPとALP高くて決心。 接種カロリーを1食400-500Kcal目安。 今まで間食多過ぎだった。 ウォーキング、軽くランニング、筋トレ。 あとは背中の痛みがなく…