一進一退、、、
朝晩、筋トレとストレッチ継続でやせるモード入ってきました。 僕の体は夜の筋トレ抜くとやせなくなり、やれば確実にやせます。
ちょっと長過ぎた。
下降トレンドにもってこれました。 野菜中心の食事。 今週は今のところ飲酒なし。 深夜の『慰労会』もなし。
20代 前半は運動量多かったこともあり、何食べても太らなかった。 運動量の減った26過ぎたあたりから太り始めた。 30代 なんとなく惰性で太った状態が持続。 仕事も家庭も忙しさに振り回される。 健康診断でコレステロール等基準値超え始める。 40歳(いま)…
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