食生活の反省 @40歳

20代

前半は運動量多かったこともあり、何食べても太らなかった。

運動量の減った26過ぎたあたりから太り始めた。

30代

なんとなく惰性で太った状態が持続。

仕事も家庭も忙しさに振り回される。

健康診断でコレステロール等基準値超え始める。

40歳（いま）

体の衰え、生活の変化と共に食生活を調整する必要があったのにできてこなかった今までを悔やむ。

反省してヘルシーな食事に転換。