2020-01-05 "[みんなで筋肉体操] サーキット~腕立て伏せ・腹筋・スクワット・背筋を5分で!~ | 新春!豪華筋肉祭り | NHK" を YouTube で見る YouTube 今年はこれを頑張ります。 筋肉は裏切らない。