朝はジョギング。家から約5km離れた大町の蓮華橋までの往復。タイムは1時間10分くらい。天気が良くてさわやか。ちょっと日焼けしたっぽい。気持ちよかったです。 午後は髪切って、昼寝して、自転車の掃除。来週レースがあるので、綺麗にしました。ブレーキの…