2020-06-19 "自重だけ筋トレ!全身を鍛える自重トレーニング(器具なし)【10分間】" を YouTube で見る 40代 https://youtu.be/6CQ0rmeArg8 今週始めた筋トレ。 1日1回やり始めてから引き締まり始めてます。