"1日10分【全身ストレッチメニュー】健康のためにコレだけはやろう！" を YouTube で見る

https://youtu.be/6TvCtvTHPvs

このストレッチ寝る前にやり始めてから、よく眠れる気がします。

裏もも、全く伸びません。。

毎日続けたら伸びるようになるかな？