今使ってる歯磨き粉 GUM WELLPLUS
元々時間をかけてしっかり歯磨きしてますが、最近この歯磨き粉使い始めてから歯のツルツル度が増した気がします。
あくまでも個人の感想。
今の若い人は『歯磨き粉』って言わないか、、、
歯医者で褒められた。
歯を綺麗に磨いてますね。って褒められた。
たまには何か褒められないと。
食生活の反省 @40歳
20代
前半は運動量多かったこともあり、何食べても太らなかった。
運動量の減った26過ぎたあたりから太り始めた。
30代
なんとなく惰性で太った状態が持続。
仕事も家庭も忙しさに振り回される。
健康診断でコレステロール等基準値超え始める。
40歳（いま）
体の衰え、生活の変化と共に食生活を調整する必要があったのにできてこなかった今までを悔やむ。
反省してヘルシーな食事に転換。
できるだけ心身ケアのため月に一回は平日休暇取ろうと思った
昨日休暇取ったらリフレッシュできたので、40代になったこともあり定期的に平日休暇とるリズムにしようかと思いました。
目標は月に1回。
40代になり心身のケアを効率良く行うことを目的としてエアロバイク購入
やせなきゃ、、、
