STEP

Since 2004

最近痩せることができた要因

1)飲酒減。なんとなく冷蔵庫の缶ビール備蓄を止めて、飲みたい時だけ一本だけ買うようにしたらほとんど飲まなくなりました。
2)平日毎朝NHKみんなで筋肉体操』をYouTubeで順番に2本
3)日曜日朝ランニング10Km.

1ヶ月ちょっとで過去10年間到達できなかった体重の領域(65Kg台)入ってきました。
お腹周りも引き締まってきました。